بصری ستړیا د نښو نښانو یوه ډله ده چې د انسان سترګې د لید فعالیت څخه ډیر شیانو ته ګوري چې د مختلف لاملونو له امله د لید ضعف ، د سترګو تکلیف یا سیسټمیک نښې رامینځته کیږي د سترګو کارولو وروسته..
د ایډیډیمولوژیکي مطالعاتو ښودلې چې 23٪ د ښوونځي عمر لرونکي ماشومان، 64٪ ~ 90٪ کمپیوټر کارونکي او 71.3٪ د وچو سترګو ناروغانو کې د بصري ستړیا نښې مختلفې درجې لري.
نو څنګه باید د بصری ستړیا کمول یا مخنیوی وشي؟
1. متوازن خواړه
د غذایي فکتورونه د بصري ستړیا د پیښو پورې اړوند مهم تنظیمي عوامل دي.د اړوندو غذايي موادو مناسب غذايي مواد د بصري ستړيا د رامنځته کېدو او پرمختګ مخه نيسي او ځنډوي.ځوانان خوښوي چې ناشونې، څښاک او چټک خواړه وخوري.دا ډول خواړه لږ تغذيې ارزښت لري، مګر دا لوی کالوري لري.د دې خواړو مصرف باید کنټرول شي.لږ خواړه وخورئ، ډیر پخلی وکړئ او متوازن خواړه وخورئ.
2. په احتیاط سره د سترګو څاڅکي وکاروئ
د سترګو مختلف څاڅکي خپل استعمالونه لري، لکه د سترګو د انتاناتو درملنه، د انټراکولر فشار کمول، د سوزش او درد کمول، یا د وچو سترګو آرام کول.د نورو درملو په څیر، د سترګو ډیری څاڅکي یو څه اړخیزې اغیزې لري. د سترګو د څاڅکو په مکرر ډول کارول نه یوازې د مخدره توکو انحصار لامل کیږي ، د سترګو د ځان پاکولو فعالیت کموي ، بلکه د کارنیا او کنجیکٹیوا ته هم زیان رسوي.د سترګو څاڅکي چې د باکتریا ضد اجزا لري کولی شي په سترګو کې باکتریا هم د مخدره توکو په وړاندې مقاومت وکړي.یوځل چې د سترګو انتان پیښ شي ، نو درملنه یې اسانه نه ده.
3. د کاري ساعتونو معقول تخصیص
مطالعې ښودلې چې منظم وقفې کولی شي د سترګو تنظیمي سیسټم بحال کړي. د 20-20-20 قاعدې تعقیب په هر 20 دقیقو کې د سکرین څخه 20 ثانیې وقفې ته اړتیا لري.د آپټومیټري وختونو سره سم، د کالیفورنیا آپټومیټریسټ جیفري انشیل د 20-20-20 قاعده ډیزاین کړې ترڅو آرام او د سترګو ستړیا مخه ونیسي.يعنې د کمپيوټر کارولو په هرو 20 دقيقو کې وقفه وکړئ او لږ تر لږه د 20 ثانیو لپاره 20 فوټه (شاوخوا 6m) لرې منظرې (غوره شنه) وګورئ.
4. د ستړیا ضد لینزونه واغوندئ
د یونیورس آپټیکل ضد ستړیا لینز غیر متناسب ډیزاین غوره کوي ، کوم چې کولی شي د دوربین لید فیوژن فعالیت غوره کړي ، نو دا کولی شي د لید لوړ تعریف او پراخه ساحه ولري کله چې نږدې او لرې وګوري.د نږدې کارونې مرستندویه تنظیم کولو فعالیت کارول کولی شي په مؤثره توګه د سترګو وچوالي او سر درد نښې کم کړي چې د لید ستړیا له امله رامینځته کیږي.برسېره پردې، د 0.50، 0.75 او 1.00 ټیټ رڼا درې مختلف ډولونه د هر ډول خلکو لپاره د انتخاب لپاره ډیزاین شوي، کوم چې کولی شي په اغیزمنه توګه د سترګو ستړیا کم کړي چې د سترګو د اوږدې مودې کارونې له امله رامینځته کیږي او د هر ډول نږدې کارمندانو سره پوره کوي، لکه زده کونکي. , سپینه کالر کارګران، انځورګران او لیکوالان.
د کائنات نظری ستړیا راحت لینز د دواړو سترګو لپاره لنډ موافقت وخت لري.دا په ځانګړي توګه د پیل کونکو لپاره مناسب دی.دا یو فعال لینز دی چې د هرچا لپاره شتون لري.دا د ځانګړي ډیزاینونو سره هم اضافه کیدی شي لکه د اغیزې مقاومت او نیلي ر lightا مقاومت ترڅو د لید ستړیا ستونزې حل کړي.
