بصری ستړیا د نښو نښانو یوه ډله ده چې د انسان سترګې د لید فعالیت څخه ډیر شیانو ته ګوري چې د مختلف لاملونو له امله د لید ضعف ، د سترګو تکلیف یا سیسټمیک نښې رامینځته کیږي د سترګو کارولو وروسته..
د ایډیډیمولوژیکي مطالعاتو ښودلې چې 23٪ د ښوونځي عمر لرونکي ماشومان، 64٪ ~ 90٪ کمپیوټر کارونکي او 71.3٪ د وچو سترګو ناروغانو کې د بصري ستړیا نښې مختلفې درجې لري.
نو څنګه باید د بصری ستړیا کمول یا مخنیوی وشي؟
1. متوازن خواړه
د غذایي فکتورونه د بصري ستړیا د پیښو پورې اړوند مهم تنظیمي عوامل دي. د اړوندو غذايي موادو مناسب غذايي مواد د بصري ستړيا د رامنځته کېدو او پرمختګ مخه نيسي او ځنډوي. ځوانان خوښوي چې ناشونې، څښاک او چټک خواړه وخوري. دا ډول خواړه لږ تغذيې ارزښت لري، مګر دا لوی کالوري لري. د دې خواړو مصرف باید کنټرول شي. لږ خواړه وخورئ، ډیر پخلی وکړئ او متوازن خواړه وخورئ.
2. په احتیاط سره د سترګو څاڅکي وکاروئ
د سترګو مختلف څاڅکي خپل استعمالونه لري، لکه د سترګو د انتاناتو درملنه، د انټراکولر فشار کمول، د سوزش او درد کمول، یا د وچو سترګو آرام کول. د نورو درملو په څیر، د سترګو ډیری څاڅکي یو څه اړخیزې اغیزې لري. د سترګو د څاڅکو په مکرر ډول کارول نه یوازې د مخدره توکو انحصار لامل کیږي ، د سترګو د ځان پاکولو فعالیت کموي ، بلکه د کارنیا او کنجیکٹیوا ته هم زیان رسوي. د سترګو څاڅکي چې د باکتریا ضد اجزا لري کولی شي په سترګو کې باکتریا هم د مخدره توکو په وړاندې مقاومت وکړي. یوځل چې د سترګو انتان پیښ شي ، نو درملنه یې اسانه نه ده.
3. د کاري ساعتونو معقول تخصیص
مطالعې ښودلې چې منظم وقفې کولی شي د سترګو تنظیمي سیسټم بحال کړي. د 20-20-20 قاعدې تعقیب په هر 20 دقیقو کې د سکرین څخه 20 ثانیې وقفې ته اړتیا لري. د آپټومیټري وختونو سره سم، د کالیفورنیا آپټومیټریسټ جیفري انشیل د 20-20-20 قاعده ډیزاین کړې ترڅو آرام او د سترګو ستړیا مخه ونیسي. يعنې د کمپيوټر کارولو په هرو 20 دقيقو کې وقفه وکړئ او لږ تر لږه د 20 ثانیو لپاره 20 فوټه (شاوخوا 6m) لرې منظرې (غوره شنه) وګورئ.
4. د ستړیا ضد لینزونه واغوندئ
د یونیورس آپټیکل ضد ستړیا لینز غیر متناسب ډیزاین غوره کوي ، کوم چې کولی شي د دوربین لید فیوژن فعالیت غوره کړي ، نو دا کولی شي د لید لوړ تعریف او پراخه ساحه ولري کله چې نږدې او لرې وګوري. د نږدې کارونې مرستندویه تنظیم کولو فعالیت کارول کولی شي په مؤثره توګه د سترګو وچوالي او سر درد نښې کم کړي چې د لید ستړیا له امله رامینځته کیږي. برسېره پردې، د 0.50، 0.75 او 1.00 ټیټ رڼا درې مختلف ډولونه د هر ډول خلکو غوره کولو لپاره ډیزاین شوي، کوم چې کولی شي په اغیزمنه توګه د سترګو اوږدمهاله کارونې له امله رامینځته شوي بصری ستړیا کمه کړي او د هر ډول نږدې کارمندانو سره پوره کړي، لکه زده کونکي. , سپینه کالر کارګران، انځورګران او لیکوالان.
د کائنات نظری ستړیا راحت لینز د دواړو سترګو لپاره لنډ موافقت وخت لري. دا په ځانګړي توګه د پیل کونکو لپاره مناسب دی. دا یو فعال لینز دی چې د هرچا لپاره شتون لري. دا د ځانګړي ډیزاینونو سره هم اضافه کیدی شي لکه د اغیزې مقاومت او نیلي ر lightا مقاومت ترڅو د لید ستړیا ستونزې حل کړي.
